¿Tienes hijos de entre 5 y 8 años? Entonces, lo mejor es hacer juegos tradicionales que incluyan un mínimo ejercicio cardiovascular. Por ejemplo: el juego de las cuatro esquinas. Se juega entre cinco personas. Hay cuatro “casas” o esquinas(columnas, postes, sillas...) y se trata de ir cambiando de una esquina o “casa” a otra mientras aquél que no tiene “casa” trata de apoderarse de la de otro contendiente. Si lo consigue, será este quien tenga que correr para arrebatarle la “casa” a otro. Es divertido, se “mueve” el corazón y requiere de cierta estrategia.

¿Los niños están entre los 9 y los 12 años? “Si te da te quedas” es una opción interesante. Se trata de colocar a un jugador entre otros dos en un espacio delimitado de entre cuatro y seis metros. El que está en medio debe evitar, sin salirse de sus límites, que la pelota le impacte y caiga al suelo. Puede esquivarla o atraparla. En este último caso, el lanzador intercambia su puesto con el que está en medio. Los lanzadores no pueden entrar en la zona, pero pueden pasarse la pelota entre sí. Debe jugarse con una pelota de plástico o gomaespuma y no se puede apuntar a la cabeza. Es aeróbico, tonificante y pone a prueba los reflejos.


Frase célebre: "La familia es una unidad de defensa en la que cada uno recibe según sus necesidades y aporta según sus fuerzas." Victoriano F. Calderón