Una de las citas más esperadas de los meses de calor es la de los baños de sol, la playa... el bronceado cumple varios objetivos: dar un aspecto más saludable a la piel, el órgano más grande del cuerpo humano; incrementar los niveles de vitamina D en nuestro organismo; y aumentar nuestra energía vital.

En los meses con más horas de luz del año puede que nos sintamos más alegres y más activos. La razón, según un estudio publicado en el British Medical Journal, está en el sol.

El astro rey tiene efectos positivos en nuestro estado de ánimo y, entre los más destacados, está la alegría.

El sol tiene un efecto eufórico que incrementa nuestras ganas de hacer cosas... con lo que también necesitamos recuperarnos de los pequeños excesos como el de reducir, a veces, las horas de sueño. En esos casos, una sesión de hidromasaje puede ayudar a relajar el cuerpo y recuperar el equilibrio.

Otro efecto del sol en verano es el aumento de la temperatura ambiente. El calor tiene la desventaja de que aumenta el riego sanguíneo y, con él, puede llegar a producir un cansancio intenso al incrementar el ritmo cardiaco. Esa es la razón de que podamos sentir fatiga después de pasar un buen rato en la playa disfrutando de un baño de sol. Para recuperarse rápidamente: una revigorizante ducha escocesa.

Frase célebre: "Si sueñas soles tu sombra aprende". Samuel Feijóo (poeta cubano).